کتاب راهی به رهایی ذهن نوشته استیون هیز نشر بینش نو
کتاب راهی به رهایی ذهن نوشته استیون هیز نشر بینش نو
کتاب «راهی به رهایی ذهن» راهنمایی عملی برای رهایی از چرخه‌های افکار خودکار و محدودکننده است. دکتر استیون هیز در این اثر نشان می‌دهد که با پذیرش و تعهد می‌توان استرس و اضطراب روزمره را کاهش داد. هر فصل کتاب شامل تمرین‌های کاربردی و مثال‌های واقعی‌ای است که مسیر تغییر نگرش و رشد فردی را روشن می‌کند.
